Hier sind drei Grundsätze, die ab nun zu meinen Leitsätzen werden: Ich bin mein eigener Gast Ich liebe mich, was auch immer passiert Regeln und Vorsätze sind nur zu meinem Besten Zu 1.: Sehr oft lasse ich mein Zimmer verwahrlosen, dazu zählt das Rumliegen-Lassen von Wäsche, Müll neben den Mülleimer schmeißen und nicht aufheben, dreckiges… [Weiterlesen…]
Mai 30, 2011
Ich hab mich ein paar Tage nicht gewogen, aber ich muss befürchten, dass es wieder bergauf gegangen ist mit dem Gewicht. Ich versuche aber, das jetzt nicht schon wieder als “gescheitert und neu begonnen” zu sehen, sondern als Rückschlag mit erfolgreichem Zurückfinden zum Weg. Nunja, zumindest wärs schön, wenn ichs so sehen könnte; ein wenig… [Weiterlesen…]
Mai 21, 2011
Gewicht: 127,9 Frühstück: Müsli mit Vanillejoghurt Mittagessen: Abendessen: 9:16 Uhr – Heute feiern wir das Diplom meiner Schwester – inklusive Mittagessen im Restaurant. Da ich mich aber ja mit Schlank im Schlaf nur abends einschränken muss, sollte das passen…
Mai 20, 2011
Gewicht: 127,4 Frühstück: 5 Scheiben Sonnenblumenkern-Brot mit ca. 100gr Kräuterquark und Tomätchen Mittagessen: Döner-Pizza, Ayran Abendessen: Tomate-Mozzarella 19:22 Uhr – Heute hab ich mir endlich mal einen vernünftigen Mülleimer, nen Geschirr-Abtropfständer, Tupper-Dosen etc. gekauft. So hoffe ich, dass ich den Spaß am Kochen generell (und auch am gesunden Kochen) steigern kann und auch mal mit… [Weiterlesen…]
Mai 20, 2011
Hier mein erster Blogeintrag vom Handy. Ich werde versuchen, öfters vom Handy zu posten, um meine Motivation aufrecht zu erhalten und zu intervenieren, bevor ich schwach werde. Auf ein gutes Gelingen!
Mai 20, 2011
Nun steh ich hier, ich dummer Thor — und bin so klug als wie zuvor… Das heißt: Ich hab mich heute morgen gewogen: 129,2 kg. Heißt, ich bin wieder mal so etwa zurück bei meinem Höchststand… Anfang des Jahres hatte ich mal auf abnehmen.com bei einer Abnehmgruppe mitgemacht und innerhalb von ca. 8 Wochen 10… [Weiterlesen…]
Februar 2, 2011
Hallo zusammen! Die Blogeinträge in den letzten Monaten waren ja nur bedingt positiver Natur. Jetzt kann ich aber berichten, dass ich seit 3 Wochen dabei bin, meine Ernährung umzustellen und kräftig abzunehmen Bislang habe ich mich von einst 130,2 Kilos auf 123,8 runtergekämpft! Minus 6,4 Kilo. Und das Beste: Ich bin weiterhin hochmotiviert. Ernährungstechnisch halte… [Weiterlesen…]
Januar 8, 2011
Für alle Blogleser tut es mir leid — es ist auch gleichzeitig der Grund, weshalb ich den Blog weniger als Mitteilungsmedium sehe, sondern eher als öffentliches Tagebuch –, ich beginne schon wieder von vorne… Aus dem Blog für Erfolgsmeldungen ist bisher eher ein Blog der Niederlagen und ständig neuen, aber schnell gebrochenen guten Vorsätze geworden.… [Weiterlesen…]
Dezember 18, 2010
Der Körper besteht aus vielen Muskeln. Manche davon werden täglich beansprucht, andere liegen brach. Das merkt man am deutlichsten, wenn man versucht, solche Muskeln zu benutzen, die man lange Zeit nicht beansprucht hat. Die Beinmuskeln beispielsweise werden täglich und ganz unbewusst trainiert. Es ist eine Selbstverständlichkeit, dass man sich fortbewegt und von A nach B… [Weiterlesen…]
Dezember 18, 2010
Seit gut drei Monaten schreibe ich nun schon an dem Blog (im November und Dezember allerdings sehr sporadisch). Eigentlich soll der Blog ja (unter anderem) dazu da sein, meine Erfolge zu dokumentieren usw. Von Erfolgen kann bislang nur leider nicht wirklich die Rede sein… wie im vorletzten Beitrag bereits geschrieben, bin ich eher weiter zurückgefallen… [Weiterlesen…]
Januar 22, 2012
0